الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخولبالصور لمن يهمها رشاقة جسمها
صفحة 1 من اصل 1
بالصور لمن يهمها رشاقة جسمها
من طرف sofy السبت سبتمبر 01, 2007 1:17 am
تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي تشتكي من شحوووم البطن
جاهـــــــــــــــزيـــــــــن..........
نبــــــــــــــــدأ
بس كل واحد 10 وكل يوم تزودون العدد على حسب قدرتكم
التمرين الأول :
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
وان شاء الله يكونوا سهلين...
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة...
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط ...
بشرط التقليل من الدهون
sofy@ عضو حلو وشغال @
-
عدد الرسائل : 414
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 23/07/2007
مواضيع مماثلة» طريقة عمل الباشميل بالصور
» الفرق بين فنانات زمان وفنانات دلوقت بالصور
» شرح كيفية تثبيت ويندوز Xp خطوة بخطوة بالصور التفصيلية
» الفرق بين فنانات زمان وفنانات دلوقت بالصور
» شرح كيفية تثبيت ويندوز Xp خطوة بخطوة بالصور التفصيلية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى